マイクロダイエットの効果的な飲み方とは??

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マイクロダイエットとは「一食置き換え」タイプのダイエットサポート食品です。

基本的には毎日食べていた朝ごはん・昼ごはん・晩ご飯のどれかを1~2食置き換えるだけです。

姉妹品のカロセーブは食事の際、一品置き換えタイプにくらべ、マイクロダイエットは完全一食置き換えタイプになります。

普段食べていたご飯をマイクロダイエットに置き換えて摂取カロリーを抑え、消費カロリーを増やすと痩せるという事です。

たとえば、お昼ご飯にハンバーグ定食(800kcal)を食べていたところをこのマイクロダイエットに置き換える。

マイクロダイエット自体の1食分のカロリーは174kcalなので、置き換えた場合、626kcalを普段よりも抑えられるという事です。

ただ、飲んだらスルスル痩せるというわけではありません。

あくまで摂取カロリーを抑える!!という事です。

普段から朝食をとっていなかった人がこのマイクロダイエットを朝食にとったところで、普段より摂取カロリーが多くなってしまうだけです。

効果的な飲み方は??

1日の摂取カロリーが1番多いとされている晩ご飯をこのマイクロダイエットに置き換える事だと思います。夜ご飯を置き換えるだけでかなりの摂取カロリーダウンが見込めます。

ダイエットには摂取カロリーと消費カロリーのバランスは切っても切れない関係です。

人は何もしていなくても心臓を動かしたり、内臓が活動していたり、寝ているだけでもカロリーを消費しています。

この消費している1日のカロリーは成人女性で大体1100kcalですので、プラス運動などで消費カロリーを増やし、1日の摂取カロリーが1日の消費カロリーを上回れば必然的に痩せるわけですから、1日の摂取カロリーと消費カロリーのバランスを見直しながら置き換えていきましょう。

公式ホームページには「短期集中ダイエット」として2か月で7kg近く痩せている方もいるようです。

※ただ、個人差があります。

また、摂取カロリーを抑えていると健康面・美容面で不安要素がありますが50種類もの栄養素が含まれているので「栄養不足で肌がボロボロに。。。。」なんて心配はいらなさそうですね。

また、ホットとしてもしても飲めるようなので、温かい飲み物で内臓を温め、代謝アップが期待できます。

しかし!!1食置き換えるといっても飲み物は飲み物。。。

口コミを見ていると「最初は満腹感があるけど時間がたてば空腹との闘い・・・」なんていう意見もみました。

また、「やめていつも通りの食事に戻すとリバウンドした。。。」という声も。。。。

そんな方にはリゾット&パスタやシリアルタイプもあるようなので、こちらは満腹感が持続しそうです。

1度試してみたい商品です。

 

 

 

 

 

 

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