カロセーブでプチ置き換えダイエット!!

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食べながら無理なく痩せる置き換えダイエット

摂取カロリーを抑えて減量を目指す置き換えダイエット。

運動などが苦手な人にはこの置き換えダイエットなら誰でも始められるのではないでしょうか。

また、食事を全面的に抑えるのではなく一部の食事を置き換え、その他には間食にとっていたお菓子を置き換え程度なら、食事制限をした時にくらべ、ストレスなく続けられます。

置き換えダイエット食品は今ではたくさん発売されています。

それぞれいろんな特徴がありますが、今回はカロセーブでの置き換えダイエットを調べてみました。

 

カロセーブの栄養成分

置き換えダイエットをしていると気になるのが栄養素!!

食事制限をしていてカロリー不足になり、体調を崩してしまっては意味がありません。

カロセーブでちゃんと栄養補給はできるのでしょうか。

カロセーブの栄養成分表示

エネルギー:86kcal、たんぱく質:10.0g、脂質:0.9g、糖質:8.8g、食物繊維:4.0g、ナトリウム:120mg

カロリー・糖質共に抑えられている所が嬉しいですね。

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また、美容や健康に欠かせない栄養素がたっぷり含まれています。

卵約2個分のビタミンA

レモン約3個分のビタミンC

ほうれん草約6株分の鉄分

レタス約2個分の食物繊維

etc…

たった86kcalなのに1日に必要な栄養素の1/3が1袋でほぼ補えるのは凄い。

ダイエット目的だけでなく、栄養チャージとしても効果的です。

カロセーブの飲み方

(1)300cc以上入るグラスに水を150-180cc入れます(水の量はお好みにより調節してください。)
(2)カロセーブの封を切り、全量を(1)のグラスに入れます。
(3)スプーンでかき混ぜてよく溶いてお召し上がりください。(かき混ぜる時にダマが気になる場合は、水を2回に分けて入れると溶けやすくなります。)
※1度に2袋を作る際は水の量を350-400ccにしてください。
※お湯で溶くと、ホットでもおいしく飲めます。
※開封後はなるべく早めにご使用ください。また作り置きは避け、早めにお召し上がりください。

組み合わせはいろいろ

カロセーブ・牛乳・フルーツを混ぜてスムージー風に!

ご飯・おかず1品にカロセーブをプラス!

間食時のパフェをカロセーブに置き換え!

ココア味とストロベリー味をmixしてストロベリーココアとしてアレンジ!

朝ご飯にパンとカロセーブ!

主流の置き換えダイエットだと「飽き」が来てしまうけど、このカロセーブなら組み合わせ次第でいろいろアレンジできるので長く続けるにはいい商品だと思います。

 

 

 

 

 

 

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